Bewegen – erleben – wohlfühlen! Die ganzheitliche Lehre des Yoga unterstützt uns mit praktischen Übungen, um innerlich ruhig zu werden, indem wir uns im Außen bewegen und spüren.
Neben Meditation und Atemübungen, bewirken oft gerade die körperlichen Übungen ein spürbares Erleben des eigenen Körpers. Dieses neue Wahrnehmen des Selbst tut einfach gut, führt zu einem neuen Selbst-Bewusstsein und einem ganzheitlichen Wohlbefinden.
Ein achtsamer Yogaflow, der deinen Körper aktiviert und stärkt und deinem Geist Wohlbefinden und Ausgeglichenheit schenken wird.
Alle Stunden bieten einen effektiven und wohltuenden Flow für Deinen Körper, Dein Nervensystem und Deinen Geist. Die Verbindung von Bewegung, Entspannungs- und Atemübungen fördern Gelassenheit und Resilienz. Mit fließenden Übungen begegnen wir gezielt stressbedingten Beschwerden z.B. Verspannungen in Rücken, Schultern und Nacken. Eine kurze Meditation oder eine wohltuende Tiefenentspannung gehören zu jeder Sequenz. Alle Teilnehmerlevel werden berücksichtigt und einbezogen.
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Individuell zugeschnittene Yogasessions: z.B. Morgen-Sessions, MittagspausenYoga, AbendYoga.
Diese kleinen Auszeiten sind unglaublich wertvoll. Sie wirken sich positiv auf Körper und Geist aus, fördern das individuelle Wohlbefinden und stärken den Teamgeist. Erfrischt, belebt und entspannt: So lässt es sich gut weiterarbeiten. Verschiedene Branchen erfordern unterschiedliche Settings, die ich gerne einplane und entsprechend umsetze.
Bewegungseinheiten für Workshops- und Trainings, z.B. zum Start oder in der Mittagspause. Energetisierende Bewegungseinheiten steigern die Konzentrationsfähigkeit, Ausdauer und die Aufnahme und Verarbeitung von Wissen wird nachhaltig positiv beeinflusst.
Als zertifizierte Trainerin baue ich selbst in alle meine Trainings Bewegungseinheiten themenspezifisch mit ein, kenne die besonderen Herausforderungen in diesen Settings und weiß um die positive Resonanz bei den Teilnehmern. Für Kunden und Mitarbeiter sind die bewegten Einheiten die Möglichkeit wieder voll aus ihren Ressourcen zu schöpfen, erlangen ein positives Körpergefühl und behalten so die Workshops und Trainings in bester Erinnerung.
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